Como vivenciar um momento de autocura e autocuidado?

Quando eu estou ficando angustiada pensando nas soluções de problemas, focada somente no problema, eu simplesmente paro de pensar nisso! Interrompo meu próprio pensamento e mudo o foco. Ouço uma música relaxante, medito (mesmo que por 5 minutos apenas) e vivencio aquele ritual de relaxamento da Jornada.

Antes de dormir, me preparo para vivenciar! Eu abro a minha caixinha, coloco as meditações com as músicas suaves ao fundo, acendo uma vela aromática, preparo o blend de chás orgânicos por infusão, tomo um banho relaxante com os óleos ou os géis de banho, preparo meu escalda-pés com água morna, termino com uma automassagem no corpo, tomo o meu floral para alinhar os chakras, mantenho uma escrita diária sobre o autoconhecimento, estudo muito sobre espiritualidade, gosto de ler, de buscar, de me conectar e trabalhar aspectos em mim que não servem mais, que precisam ser melhorados e evoluídos.

E olhando para dentro, eu vejo apenas soluções, eu visualizo apenas a resolução dos problemas. Respiro fundo e toda essa energia positiva me acalma!

Sinta-se em casa nesse espaço da Jornada de Autocura, permita-se vivenciar o seu momento de bem-estar e relaxamento, monte seu ritual de autocuidado para noites mais calmas e sono reparador.